Från botten till balans.
Bygg ditt starkaste jag!
Vi hjälper dig att göra livsstilsförändringar som håller över tid. Med träning, rätt kost och ett mindset som bygger styrka och balans – inifrån och ut.
Starta din resa idag
Med en coach som matchar din livsstil med mål
Hälsocoaching
Bygg en stabil grund
Få verktyg för att optimera sömn, minska stress och få till dina vardagsrutiner. Vi skapar en livsstil, med uppföljning och vägledning som hjälper dig att må bra – på riktigt.
Träningsprogram
Träna på dina villkor
Individanpassade träningspass med fokus på enkelhet. Oavsett om du vill bli starkare, piggare eller bara få in rörelse i vardagen, skapar vi en hållbar plan som passar dig.
Kostplanering
Energi i vardagen
En personlig kostplan som ger dig rätt energi utan att ta bort njutningen. Vi hittar en hållbar balans mellan näring och matglädje, med fokus på långsiktiga resultat.
Helhetscoaching
Kropp & sinne i balans
Kombineras kost, träning och mindset i ett helhetsprogram. Med personlig coaching, planering och uppföljning för att bygga en livsstil som håller – även när livet utmanar.
Känner du igen dig?
Många fastnar REDAN här och det är då jag kliver in
Fysiskt
❌ Din träningen blir av för sällan eller inte alls.
❌ Du känner inte igen dig och har tappat din styrka.
❌ Du känner dig ofta trött och orkeslös.
Mentalt
❌ Stress och oro tar över din vardag.
❌ Du saknar en tydlig plan och struktur som håller.
❌ Du tappar motivationen efter några veckor.
Fysiskt
❌ Din träningen uteblir för ofta.
❌ Du saknar din inre styrka.
❌ Du känner dig ofta orkeslös.
Mentalt
❌ Låter stress styra din vardag.
❌ Saknar struktur som håller.
❌ Tappar snabbt motivationen.
Vi har erfarenhet som gör skillnad
20
års erfarenhet av
träning och hälsa
100+
Klienter med
hållbara resultat
12
års egen resa från
beroende till balans
100%
fokus på
hållbar förändring
Våra nöjda kunder
Tillsammans har vi skapat hållbar livsstilsförändring
Redo att förändra
din livsstil?
- Träffa din coach online
- Prata om dina mål och utmaningar
- Få en skräddarsydd plan
- Se om vi är rätt match